स्वास्थ्य

04 Apr

सजिवनको सुप खाँदा हड्डी बन्छ फलाम भन्दा बलियो

ज्ञान घर0 CommentsBreaking News 1, स्वास्थ्य

काठमाडौँ, २२ चैत । सजिवन अर्थात् ड्रमस्टिकलाई स्वास्थ्यका लागि राम्रो मानिन्छ किनभने यसमा प्राकृतिक पोषक तत्त्व प्रशस्त हुन्छ। धेरै ठाउँमा यसलाई मोरिंगा पनि भनिन्छ। यसको नियमित सेवन गरेमा शरीरलाई अचम्मको फाइदा हुन्छ ।   सजिवन सामान्यतया तरकारीको रूपमा खाइन्छ तर यदि तपाईँले यसको सूप तयार गरी पिउनुभयो भने यसले अद्भुत स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गराउन सक्छ। हो, सजिवन सूपले धेरै रोगहरूबाट राहत प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ र स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ। मेडिकल न्युज टुडेको रिपोर्ट अनुसार सजिवन पोषक तत्त्वले भरिपूर्ण तरकारी हो। यसमा भिटामिन सी, भिटामिन ए, भिटामिन ई, क्याल्सियम, आइरन, पोटासियम, म्याग्नेसियम र फाइबर प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यसमा पाइने…

Read More

12 Feb

यी तीन प्रकारका तेल, जसको प्रयोगले अनुहारमा देखिन्छ चमक

ज्ञान घर0 CommentsBreaking News 2, स्वास्थ्य

काठमाडौँ, ३० माघ । हामी अनुहारमा धेरै रासायनिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्छौँ तर कहिलेकाहीँ छालामा प्राकृतिक चीजहरूको प्रभाव झन् बढी राम्रो हुन जान्छ।   प्राकृतिक चीजहरूले छालालाई भित्रबाट सुधार्न काम गर्छ, यी छाला सम्बन्धी समस्याहरू कम गर्न प्रभावकारी हुन्छन् र छालालाई केमिकलले हुने क्षतिबाट बचाउँछ। यहाँ उल्लेख गरिएको तेलहरू तिनीहरूको एन्टी एजिंग गुणहरूको लागि परिचित छन्।   यी तेलबाट छालालाई राम्रो मात्रामा एन्टि अक्सिडेन्ट पनि प्राप्त हुन्छ। जसले छालालाई फ्री रेडिकलले हुने क्षतिबाट जोगाउँछ । साथै, छालामा चाउरीपना कम देखिन्छ, छालामा नमी रहन्छ, कोलाजेन बढाउन मद्दत गर्दछ, सुजन कम हुन्छ र छालालाई बाह्य तत्त्वहरूबाट पनि सुरक्षित राख्छ।   उसो भए जान्नुहोस्…

Read More

04 Feb

प्रधानमन्त्रीबाट एचपिभी खोप अभियान शुभारम्भ

ज्ञान घर0 CommentsBreaking news 3, स्वास्थ्य

काठमाडौँ, २२ माघ । प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीबाट आजदेखि देशभर पाठेघरको मुखको क्यान्सरविरुद्धको निःशुल्क एचपिभी खोप अभियान शुभारम्भ भएको छ ।   विश्व क्यान्सर दिवसको सन्दर्भ पारेर स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले आज महाराजगन्जको शिवपुरी माध्यमिक विद्यालयमा आयोजना गरेको कार्यक्रममा प्रधानमन्त्री ओलीले काठमाडौं महानगरपालिका-३ का स्वास्थ्यकर्मीलाई स्वास्थ्य किट प्रदान गरी अभियानको थालनी गरेका हुन् । आजदेखि आउँदो फागुन ६ गतेसम्म देशभरि एकै पटक सञ्चालन यो अभियान सञ्चालन हुँदै छ ।   देशभर विद्यालयमा अध्ययनरत कक्षा ६ देखि १० सम्मका छात्रा र विद्यालय बाहिर रहेका १० देखि १४ वर्ष उमेरका करिब १७ लाख किशोरीलाई यो खोप दिन लागिएको छ ।

Read More

22 Jan

रामदेवले बताए, दिनहुँ एक चम्चा घिउ खाँदा हुने ७ फाइदा

ज्ञान घर0 CommentsBreaking News 1, स्वास्थ्य

काठमाडौँ - स्वस्थ रहन हामीले आफ्नो दिनको सुरुवात स्वस्थ्य ढङ्गले गर्नुपर्छ। बिहानको स्वस्थ बानीले हामीलाई स्वस्थ, ऊर्जाले भरिपूर्ण र दिनभर तनावमुक्त राख्छ। साथै, यदि हामीले दैनिक राम्रो बानीहरू पालना गर्‍यौँ भने हामी हाम्रो जीवनभर स्वस्थ रहन्छौँ र रोगहरूबाट टाढा रहन्छौँ। घरेलु घिउका फाइदाहरू तपाईँले सुन्नु भएको होला। यो हाम्रो आहारमा एक महत्त्वपूर्ण खाना हो, जसलाई डाक्टर र आहारविद्हरूले पनि खान सल्लाह दिन्छन्। घरेलु घिउ एक दुग्धजन्य पदार्थ हो, यसको सेवनले हड्डी बलियो बनाउँछ, रुघाखोकी र फ्लुबाट बचाउँछ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि मजबुत बनाउँछ। स्वामी रामदेव भन्छन् कि यदि हामीले हरेक बिहान एक चम्चा घिउ खायौँ भने धेरै फाइदा हुन्छ। मस्तिष्कको लागि लाभदायक…

Read More

21 Jan

जाडोमा घाम ताप्दा यी कुरा ध्यान दिनुहोस्

ज्ञान घर0 CommentsBreaking News 1, स्वास्थ्य

काठमाडौँ, ८ माघ  । सूर्यको किरणलाई भिटामिन डिको उत्तम स्रोत मानिन्छ र यो भिटामिन डिले हड्डी बलियो बनाउन, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन र सङ्क्रमणसँग लड्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। भिटामिन डी खानाको माध्यमबाट शरीरमा पुग्छ, यसका साथै दैनिक केही मिनेट घाम पनि लिनुपर्ने हुन्छ ।   यसले तपाईँको शरीरलाई सक्रिय राख्छ र मांसपेशी र जोर्नी दुखाइ पनि रोक्छ। जाडोमा न्यानो घाममा नुहाउन सबैलाई मन पर्छ। तर, यो समयमा केही कुरामा ध्यान दिनु आवश्यक छ । जाडोमा शरीरलाई न्यानो राख्न देखि लिएर भिटामिन डिको कमीलाई पूरा गर्न सूर्यको किरण उत्कृष्ट र निःशुल्क प्राकृतिक स्रोत हो। सूर्यको किरणमा धेरै कम सम्पर्क गर्ने व्यक्तिमा…

Read More

08 Jan

जाडोमा उनीको कपडा लगाएर सुत्नु हुदैन, यस्तो छ हानिकारक कुरा

ज्ञान घर0 CommentsBreaking News 1, स्वास्थ्य

काठमाडौँ, २४ पुस । जाडोमा मानिसहरू चिसोबाट बच्न ऊनी र न्यानो कपडा लगाउँछन् ।   धेरै पटक अत्यधिक चिसोका कारण स्वेटर, टोपी वा मोजा लगाएर सुत्न पनि जान्छन् । कसै कसैलाई यो धेरै सहज लाग्छ किनभने यसले शरीरलाई चिसोबाट बचाउँछ।   तर के तपाईँलाई थाहा छ यो स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन सक्छ । यसले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। वास्तवमा, ऊनी लुगा बाक्लो र तातो हुन्छ। यी लगाएर सुत्दा आराम मिल्दैन र हाम्रो निद्रामा गडबड हुन सक्छ। यस बाहेक अरू धेरै कारणहरू छन् ।   त्यसैले आज आवश्यकताको खबरमा ऊनी लुगा लगाएर सुत्दा स्वास्थ्यमा हुने हानिबारे कुरा गर्नेछौँ ।…

Read More

07 Jan

अत्यधिक रिस उठ्दा के गर्ने ?

ज्ञान घर0 CommentsBreaking News 1, स्वास्थ्य

काठमाडौँ, २३ पुस । भनिन्छ रिस सम्बन्धको शत्रु हो । जब तपाई रिसाउनुहुन्छ वा रिसाउनुहुन्छ, चीज बिग्रन्छ मात्र होइन, रिसलाई तपाईँको स्वास्थ्यको लागि पनि हानिकारक मानिन्छ। मधुमेह, डिप्रेसन, उच्च रक्तचाप र अनिद्राजस्ता समस्याहरू अत्यधिक रिससँग सम्बन्धित रहेका छन्।   धेरै मानिसहरू एकदमै थोरै रिसाउँछन् र धेरै मानिसह यस्ता पनि हुन्छन्, जो धेरै सानो सानो कुरामा पनि अत्यधिक रिसाउँछन्। व्यक्तिगत जीवनमा रिसलाई परिवारका सदस्य वा साथीभाइले सहन्छ तर कार्यस्थलमा त्यसो गर्न गाह्रो हुन्छ। किनभने, सबैले रिस सहन सक्दैन ।   काममा अत्यधिक क्रोधले तपाईँको छवि बिगार्ने मात्र होइन, व्यावसायिक स्तरमा पनि समस्या बढाउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा आफ्नो रिसलाई नियन्त्रण गर्नु निकै…

Read More

03 Jan

कफी र ग्रीन टी मध्ये कुन पिउँदा मुटु बलियो ? 

ज्ञान घर0 CommentsBreaking News 1, स्वास्थ्य

काठमाडौं, १९ पुस । विश्वमा उच्च रक्तचाप र उच्च रक्तचापका बिरामीको सङ्ख्या बढ्दै गएको छ ।   जसका कारण मुटु रोगीको सङ्ख्या पनि ह्वात्तै बढेको छ । सही जीवनशैली र खानपानले यस रोगबाट बच्न सकिन्छ ।   कफी र ग्रिन टिको सेवन मुटुको स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । तर धेरैजसो मानिसहरू ग्रिन टी वा कफी कुन सेवन गर्दा स्वास्थ्यका लागि बढी फाइदाजनक हुन्छ भन्ने अन्योलमा हुनुहुन्छ भने यो लेख तपाईँको लागि हो।   केही समय अघि जेएसिसि (जापान कोलाबोरेटिभ कोहोर्ट स्टडी फर इभ्यालुसन अफ क्यान्सर रिस्क) को अध्ययन अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनको जर्नलमा प्रकाशित भएको थियो। यस अध्ययनमा १८ हजार मानिसले सहभागिता…

Read More

31 Dec

दाँत पहेँलो भयो? यसरी गर्नुहोस् घरमै उपचार

ज्ञान घर0 CommentsBreaking News 1, स्वास्थ्य

काठमाडौँ - नियमित रूपमा दाँत सफा गरिएन भने दाँत पहेँलो देखिन थाल्छ। यदि दाँतको यो पहेँलो फोहोर समयमै सफा गरिएन भने यो अन्ततः जिद्दी प्लेकमा परिणत हुन्छ। दाँतको सतहमा प्लाक यति नराम्रो रूपमा जम्मा हुन्छ कि यसलाई सजिलै सफा गर्न सकिँदैन। यसले दाँतमा पहेँलोपन मात्र होइन, यसले दाँत सड्ने, सास गन्हाउने र गिजाको समस्या निम्त्याउँछ। यस्तो अवस्थामा बेसारको प्रयोग गरेर पहेँलो भाग हटाउने प्रयास गर्न सकिन्छ। जान्नुहोस् सरी बेसारको प्रयोगले प्लाक हटाउन मद्दत गर्दछ र कुन उपायहरू दाँत सेतो बनाउन प्रभावकारी छन्? बेसार र नरिवल तेल  पहेँलो दाँत सफा गर्न बेसार र नरिवलको तेल मिसाएर दाँत सफा गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।…

Read More

28 Sep

मोबाइल फोनको प्रयोगबारे डब्लुएचओकाे धारणा के हाे ?

ज्ञान घर0 CommentsBreaking news 3, विज्ञान प्रविधि, स्वास्थ्य

काठमाडौँ । मोबाइल फोनको प्रयोगले क्यान्सर निम्त्याउँछ भन्ने डर र भ्रम प्रायः फैलिन्छ । तर के यो वैज्ञानिक रूपमा सही छ ? हालै विश्व स्वास्थ्य सङ्गठन (डब्लुएचओ) ले यसबारे एक प्रतिवेदन सार्वजनिक गरेको छ । यस समीक्षा प्रतिवेदनमा मोबाइल फोन र क्यान्सर बिचको सम्बन्ध जान्नका लागि विश्वभर गरिएका धेरै अध्ययनहरूको समीक्षा गरिएको छ । यो प्रतिवेदन तयार गर्न अस्ट्रेलियन विकिरण संरक्षण र आणविक सुरक्षा एजेन्सीले नेतृत्व गरेको थियो । यसमा विश्वभरबाट जम्मा ५,००० भन्दा बढी अध्ययनहरू समावेश गरिएको थियो । यी धेरै वैज्ञानिक पक्षहरूमा मूल्याङ्कन गरियो, क्रमबद्ध गरियो र अन्तमा १९९४ र २०२२  बिच प्रकाशित ६३ सबैभन्दा सटीक अध्ययनहरू समीक्षा…

Read More